Dejar de fumar hace feliz

Dejar de fumar hace feliz

Muchas personas retrasan el momento de abandonar el tabaco por miedo al estrés. Un gran error.

Dejar de fumar no solo resulta beneficioso para el cuerpo: la mente también sale ganando. A esta conclusión ha llegado un grupo dirigido por Gemma Taylor, de la Universidad de Bath, a través de un trabajo de revisión que evaluó 102 estudios en los que participaron, en su conjunto, más de 160.000 personas.

Según han publicado los investigadores en la Librería Cochrane, las personas que dejaron de fumar durante seis semanas como mínimo mostraron menos depresión, ansiedad y estrés que las que siguieron fumando. Además, experimentaron sentimientos más positivos y un mayor bienestar psicológico. Ello también sucedía en los participantes con enfermedad mental.

Con frecuencia, el consumo de tabaco en las personas con un trastorno psiquiátrico se considera una medida de automedicación, y existe el temor de que el estrés por dejar de consumir tabaco pueda empeorar su trastorno. Pero, según los hallazgos, los niveles de estrés disminuyeron en todos los grupos. Tampoco se confirmó la hipótesis de que dejar de fumar puede perjudicar la vida social o aumentar la soledad. Incluso es posible que dejar de fumar comporte una pequeña mejora del bienestar social.

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Artículo completo: «Smoking cessation for improving mental health». Gemma M. J. Taylor et al., en Cochrane Library.

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